опасные продукты для сердца

Даже при соблюдении строгой диеты далеко не каждый человек знает о том, что редкое употребление некоторых продуктов может существенно увеличить риск развития заболеваний сердца и сосудов. Как передает Replyua.net, ученые рассказали, что некоторые продукты питания нагружают сердечно-сосудистую систему даже в том случае, если употреблять их всего пару раз в неделю.

Медики рекомендуют ограничить употребление красного мяса. Каждую неделю можно съедать не более 200 г этого продукта, однако употребление красного мяса не должно стать ежедневной привычкой. На втором месте в списке опасных продуктов для здоровья сердца расположились всевозможные готовые соусы и заправки для салатов. Производитель добавляет в такой продукт трансжиры, красители, консерванты и сахар, поэтому они считаются наиболее опасными для сердечно-сосудистой системы. Более того, они являются калорийной бомбой и приводят к появлению лишних килограммов.

Тройку опасных продуктов замыкает растительное молоко с различными вкусовыми добавками. Сейчас оно набирает популярность, однако медики не устают повторять, что это очень вредный продукт, который практически не содержит ничего натурального. Также в рейтинг опасных продуктов для сердца учёные включили различную овощную консервацию, фруктовые и овощные смузи.