Ксения Мишина показала свой секретный рецепт на похудения на 12 килограммов,

Украинская актриса Ксения Мишина, известная своими стройными формами, поделилась секретом своего впечатляющего похудения на 12 килограммов всего за четыре месяца. В своем Instagram Мишина рассказала о рационе и режиме, которые помогли ей достичь такого результата. Ксения пояснила, что в течение этих месяцев она придерживалась строгой диеты, включавшей исключительно полезные

продукты. Важно было соблюдать необходимое количество белков, жиров и углеводов, придерживаясь при этом дефицита калорий.
«На период похудения все было очень четко по граммам, без лишних ингредиентов, с нужным дефицитом калорий и нагрузками», — написала актриса. Ее рацион в основном состоял из рыбы, овощей и каш, так как мясо она не ест уже много лет. Теперь, достигнув желаемой формы, Мишина перестала считать калории, но

продолжает придерживаться здорового питания и регулярно посещает тренажерный зал. Она показала подписчикам свои ежедневные блюда. На завтрак у актрисы было три основных варианта:
Овсяная крупа, белок, авокадо боул с тунцом в собственном соку (овощи, темный рис).
Овсяная крупа, 100 г фруктов, 50 г орехов (все, кроме фисташек и арахиса).
Перемешивание этих вариантов по дням, без использования заправок и соусов, только масла, кроме подсолнечного.
Мишина подчеркнула, что соблюдение такого режима помогло ей не только похудеть, но и поддерживать отличную физическую форму.